Aux yeux de nombreuses personnes, \"renforcer les os\", \"prendre des suppl\u00e9ments de calcium\" et \"pr\u00e9venir l'ost\u00e9oporose\" sont des choses auxquelles les personnes \u00e2g\u00e9es doivent pr\u00eater attention. En fait, il ne s'agit pas du \"brevet\" des personnes \u00e2g\u00e9es. Les fractures sont largement li\u00e9es \u00e0 l'ost\u00e9oporose. Parmi elles, les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es qui se pr\u00e9parent \u00e0 la grossesse et \u00e0 l'allaitement sont \u00e9galement tr\u00e8s expos\u00e9es.<\/p>
Sympt\u00f4mes courants<\/strong> La Fondation internationale de l'ost\u00e9oporose (IOF) indique les facteurs de risque suivants :<\/p> Lorsque vous avez une fracture, il est vraiment trop tard pour la r\u00e9parer, \u00c0 l'heure actuelle, les m\u00e9thodes de d\u00e9tection de la densit\u00e9 osseuse sur le march\u00e9 comprennent principalement : l'absorptiom\u00e9trie monophotonique (SPA), l'absorptiom\u00e9trie \u00e0 rayons X \u00e0 double \u00e9nergie (DEXA), la tomodensitom\u00e9trie quantitative (QCT), la mesure ultrasonique, etc.<\/p> Le principe de la mesure ultrasonique consiste \u00e0 utiliser la vitesse de conduction des ondes sonores et le degr\u00e9 d'att\u00e9nuation de l'amplitude pour refl\u00e9ter la teneur en min\u00e9raux osseux et l'\u00e9tat de la structure osseuse. Il n'y a pas de radiations ionisantes et la m\u00e9thode est simple, s\u00fbre et inoffensive.<\/p> Les examinateurs physiques n'ont qu'\u00e0 placer leurs pieds dans le d\u00e9tecteur de densit\u00e9 osseuse, \u00e0 les maintenir immobiles, \u00e0 attendre une ou deux minutes et \u00e0 retirer leurs pieds. Les r\u00e9sultats de l'examen peuvent \u00eatre affich\u00e9s avec pr\u00e9cision sur l'ordinateur, ce qui est tr\u00e8s pratique.<\/p> Le d\u00e9tecteur ultrasonique de densit\u00e9 osseuse est adapt\u00e9 \u00e0 l'examen physique, uniquement pour le d\u00e9pistage. Si les r\u00e9sultats du test r\u00e9v\u00e8lent une ost\u00e9op\u00e9nie ou m\u00eame une ost\u00e9oporose, il est recommand\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 une d\u00e9termination de l'absorption des rayons X \u00e0 double \u00e9nergie et \u00e0 d'autres examens compl\u00e9mentaires, afin d'obtenir un diagnostic clair et une intervention pr\u00e9coce.<\/p> Pour pr\u00e9venir l'ost\u00e9oporose, il ne suffit pas de prendre des suppl\u00e9ments de calcium. Tout d'abord, il faut \u00e9viter de fumer, de boire, de boire de l'expresso, de se coucher tard et d'autres mauvaises habitudes de vie. Deuxi\u00e8mement, il y a les points suivants :<\/p> Sneezing, folding quilt, thoracolumbar fracture; accidentally fell down, hip fracture; carry a heavy object or hold a child, wrist fracture\u2026 this is not a joke. The first reaction of many friends is that they are still so young. How can they fracture if they twist it? Is fracture not the “patent” of the elderly? Well, you’re wrong. Fractures are largely associated with osteoporosis, Osteoporosis isn’t just for the elderly. Friends who have had a physical examination should all remember the “bone density test” project. If the human body is compared to a building, bones are as important as a steel frame. Physical knot is not strong, and bone health is inseparable. Among bone diseases, osteoporosis is one of the most common and easily overlooked diseases. It often leads to serious consequences such as fractures and paralysis due to untimely discovery, so it is also called a silent killer. What is […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7901"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7904,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7901\/revisions\/7904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Lorsque vous pr\u00e9sentez ces sympt\u00f4mes, vous devez vous demander si vous souffrez d'ost\u00e9oporose :<\/p>Quels sont les facteurs qui acc\u00e9l\u00e8rent l'apparition de l'ost\u00e9oporose ?<\/h2>
L'ost\u00e9odensitom\u00e9trie peut constituer une \u00e9valuation pr\u00e9coce de l'\u00e9tat des os et du risque de fracture, afin de prendre des mesures pour pr\u00e9venir les fractures.<\/p>![\"\"](\"https:\/\/www.healthcheck-up.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/gu1.png\")
<\/figure>Comment la densit\u00e9 osseuse est-elle mesur\u00e9e lors de l'examen physique ?<\/h2>
Comment pr\u00e9venir l'ost\u00e9oporose ?<\/h2>
L'exercice physique est un moyen id\u00e9al de pr\u00e9venir l'ost\u00e9oporose. Des groupes multi-musculaires participent \u00e0 des sports dynamiques, tels que le jogging, la marche rapide, le volley-ball et le tennis.<\/li>\n\n
La vitamine D peut favoriser l'absorption du calcium. Parmi eux, l'huile de foie de morue arrive en t\u00eate pour la teneur en vitamine D, suivie par les poissons de haute mer, et le foie animal arrive en troisi\u00e8me position. En ce qui concerne les fruits et l\u00e9gumes, ils recommandent les cerises, la goyave, les poivrons rouges et d'autres fruits.<\/li>\n\n
Les rayons ultraviolets du soleil sont irradi\u00e9s sur la peau pour produire de la vitamine D, qui est ensuite transform\u00e9e par le foie et les reins en vitamine D active, laquelle favorise l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin. On peut dire que la lumi\u00e8re du soleil est la source de vitamine D la plus pratique, la moins ch\u00e8re et la plus adapt\u00e9e.<\/li>\n\n
Le r\u00e9gime alimentaire des Chinois est principalement compos\u00e9 d'aliments d'origine v\u00e9g\u00e9tale, et l'apport alimentaire en calcium seul est loin de r\u00e9pondre aux besoins du corps humain, c'est pourquoi il convient d'ajouter du calcium de mani\u00e8re appropri\u00e9e. L'apport quotidien de calcium chez l'adulte est de 1 000 \u00e0 1 500 mg. Les femmes enceintes et allaitantes devraient augmenter leur apport en calcium de mani\u00e8re plus appropri\u00e9e. Par cons\u00e9quent, on constate que la densit\u00e9 osseuse est r\u00e9duite et qu'il convient de prendre activement des suppl\u00e9ments de calcium.<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"